Всем известно, что у влюбленных в отношениях случаются кризисы. В наше время психологической информированности пары к таким кризисам более или менее готовы и стремятся найти пути выхода из ситуации. Но не все знают, что и в интимных отношениях также происходят свои кризисы. За много лет совместной жизни партнеры изучили друг друга, знают все желания, привычки, и, как результат - сексуальная жизнь может превратиться в рутину и обыденность. Как же найти выход и снова сделать вашу сексуальную жизнь яркой и страстной? Предлагаем вам подборку советов.

1. Время секса. Все пары за время совместной жизни негласно создают свои ритуалы и графики. И день за днем следуют им – например, заниматься сексом перед сном два раза в неделю. Выходите за привычные рамки! Проснитесь на полчаса до привычного будильника и разбудите своего партнера нежными ласками и займитесь любовью с утра! Или же, когда ваш супруг приходит на обед - вы можете встретить его в красивом белье и утащить в кровать. Не сомневайтесь – он не будет против!

2. Место. Кто решил, что единственным местом для секса должная быть супружеская кровать? Займитесь любовью в душевой кабине, на кухонном столе, единороге, в ванной или на заднем сиденье машины, припаркованной в уединенном местечке. Если вы любитель риска и адреналина – попробуйте заняться сексом в общественном месте: в туалете кафе или примерочной магазина. Смена привычной обстановки для секса добавит остроты вашим впечатлениям и ощущениям.

3. Создавайте ритуалы. Не думайте о сексе как о обыденном занятии. К нему тоже можно и нужно готовиться. Попробуйте создать ритуал семейного секса. Подготовьте антураж и тематические аксессуары. Вот примерная картина: легкий ужин со свечами и дорогим вином, новое кружевное бельё и чулки, романтичная музыка и приятный аромат масла-афродизиака. Чем больше вы вкладываете любви и сил в подготовку романтического вечера, тем больше будет чувственная отдача.

4. Спите без одежды. Одежда в постели – лишняя преграда на пути друг к другу. Спать в обнимку голышом - это символ взаимного доверия. К тому же, объятия, поглаживания и легкие касания обнаженного тела партнера легко и естественно могут превратиться в занятия любовью. Зачем же тогда ограничивать себя ночными рубашками?

5. Секс-фанты. Это готовое решение, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь. Не все пары могут откровенно говорить о своих желаниях и предпочтениях в постели. И психологи рекомендуют подобные сексуальные игры в постели, чтобы помочь обоим супругам раскрепоститься. Вам ничего не придется придумывать – секс-фанты представляют собой набор готовых заданий разной степени откровенности. Непринужденно, в ходе игры вы можете узнать, какие ласки нравятся вашему партнеру или обнаружить у себя новые эрогенные зоны.

6. Совместный просмотр порно. Многие считают, что порно-роликами интересуются только подростки и сексуально неопытные и неуверенные мужчины. Это утверждение верно только частично, в том смысле, что порнография может обогатить вас новым опытом. Но на этом плюсы порно не заканчиваются. Совместный просмотр порно поможет супругам раскрепоститься и заговорить о своих предпочтениях, выбирая среди многих один ролик для повторения лично. Также просмотр порновидео может послужить в качестве прелюдии к сексу, главное, чтобы содержание ролика возбуждало обоих партнеров.

7. Собственное фото или видео. Если вас не привлекают порно ролики с неизвестными актерами – снимите собственный! Видео с собой и любимым человеком в главной роли не может не возбуждать. Да и сам процесс съемки станет волнующим и возбуждающим. Для этого не нужно никаких особых приспособлений и профессиональной аппаратуры, достаточно лишь вашего смартфона с камерой - и новые ощущения гарантированны.

8. Разговор о фантазиях. К сожалению, многие супруги даже после десятка лет совместной жизни стесняются говорить о сексе и своих интимных желаниях. Откровенный разговор часто становится началом нового этапа сексуальных отношений. Ведь те фантазии, о которых вы молчите, могут оказаться и для вашего партнера одинаково возбуждающими и привлекательными. Если же вам трудно раскрыться и сразу говорить о сокровенном – начните постепенно, например, поговорите о том, какой секс за годы вашем совестной жизни понравился вашему партнеру больше всего. Или напишите на бумажках каждый свои желания и воплотите в жизнь случайно выбранную из них. Важно начать обсуждать: когда вы найдете понимание в ответной реакции партнера, в следующий раз раскрыться будет проще.

9. Секс-игрушки. Новизну ощущений в сексе могут подарить секс-игрушки. В их использовании нет ничего предосудительного: они не заменяют ласки партнера, а лишь добавляют новые краски и впечатления в привычный секс. По исследованиям западных психологов около 70% супружеских пар, проживших совместно более 5 лет, используют в постели сексуальные игрушки. Часто причиной того, что пары ещё не попробовали секс-игрушки является всего лишь стеснительность сходить за покупкой в секс-шоп. Но в наше время это уже перестало быть проблемой: существует масса интернет-магазинов, где вы можете заказать с доставкой на дом заинтересовавшую вас игрушку.

10. Удивляйте друг друг друга! Оживить ваши сексуальные отношения может, как бы ни банально это ни звучало, искренний интерес друг к другу. Перестаньте смотреть на партнера как на человека, привычки и желания которого вы давно изучили. Старайтесь удивлять, делайте неожиданные сюрпризы и подарки. Проявите фантазию: приготовьте голышом ему завтрак, пришлите на работу смс с откровенным содержанием, назначьте на вечер романтическое свидание и возьмите инициативу в постели в свои руки. Не ограничивайте свою фантазию в желании сделать приятно друг другу!

Работать над сексуальными отношениями – это нормально. Они являются важной неотъемлемой частью любого супружества и здоровой семейной жизни. Ведь разнообразная и яркая сексуальная может существенно укрепить ваши отношения и чувства.