Всем известно, что у влюбленных в отношениях случаются кризисы. В наше время психологической информированности пары к таким кризисам более или менее готовы и стремятся найти пути выхода из ситуации. Но не все знают, что и в интимных отношениях также происходят свои кризисы. За много лет совместной жизни партнеры изучили друг друга, знают все желания, привычки, и, как результат - сексуальная жизнь может превратиться в рутину и обыденность. Как же найти выход и снова сделать вашу сексуальную жизнь яркой и страстной? Предлагаем вам подборку советов.

1. Время секса.

Все пары за время совместной жизни негласно создают свои ритуалы и графики. И день за днем следуют им – например, заниматься сексом перед сном два раза в неделю. Выходите за привычные рамки! Проснитесь на полчаса до привычного будильника и разбудите своего партнера нежными ласками и займитесь любовью с утра! Или же, когда ваш супруг приходит на обед - вы можете встретить его в красивом белье и утащить в кровать. Не сомневайтесь – он не будет против!

2. Место

Кто решил, что единственным местом для секса должная быть супружеская кровать? Займитесь любовью в душевой кабине, на кухонном столе, единороге, в ванной или на заднем сиденье машины, припаркованной в уединенном местечке. Если вы любитель риска и адреналина – попробуйте заняться сексом в общественном месте: в туалете кафе или примерочной магазина. Смена привычной обстановки для секса добавит остроты вашим впечатлениям и ощущениям.

3. Создавайте ритуалы

Не думайте о сексе как о обыденном занятии. К нему тоже можно и нужно готовиться. Попробуйте создать ритуал семейного секса. Подготовьте антураж и тематические аксессуары. Вот примерная картина: легкий ужин со свечами и дорогим вином, новое кружевное бельё и чулки, романтичная музыка и приятный аромат масла-афродизиака. Чем больше вы вкладываете любви и сил в подготовку романтического вечера, тем больше будет чувственная отдача.

4. Коммуникация

Открытый диалог о желаниях, предпочтениях и фантазиях - ключ к гармоничной интимной жизни. Не бойтесь говорить о том, что вам нравится, и спрашивайте о предпочтениях партнера.

5. Спите без одежды

Одежда в постели – лишняя преграда на пути друг к другу. Спать в обнимку голышом - это символ взаимного доверия. К тому же, объятия, поглаживания и легкие касания обнаженного тела партнера легко и естественно могут превратиться в занятия любовью. Зачем же тогда ограничивать себя ночными рубашками?

6. Секс фанты

Это готовое решение, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь. Не все пары могут откровенно говорить о своих желаниях и предпочтениях в постели. И психологи рекомендуют подобные сексуальные игры в постели, чтобы помочь обоим супругам раскрепоститься. Вам ничего не придется придумывать – секс-фанты представляют собой набор готовых заданий разной степени откровенности. Непринужденно, в ходе игры вы можете узнать, какие ласки нравятся вашему партнеру или обнаружить у себя новые эрогенные зоны.

7. Экспериментируйте

Попробуйте новые позы, техники, игрушки или сценарии. Не бойтесь выходить из зоны комфорта - именно эксперименты приносят самые яркие эмоции.

8. Уделяйте внимание предварительным ласкам

Не спешите переходить к главному действу. Предварительные ласки - важная часть интимной жизни, которая помогает обоим партнерам расслабиться и получить удовольствие.

9. Развивайтесь вместе

Читайте книги о сексуальности, посещайте мастер-классы, изучайте новую информацию. Совместное развитие в этой сфере сближает пару и добавляет глубины отношениям.

10. Заботьтесь о себе

Физическая форма, гигиена, уверенность в себе - все это влияет на интимную жизнь. Уходите за собой, занимайтесь спортом, следите за своим внешним видом.

11. Добавьте элемент сюрприза

Неожиданные подарки, признания, романтические жесты - все это подогревает интерес и страсть. Планируйте приятные сюрпризы для своего партнера.

12. Совместный просмотр порно

Многие считают, что порно-роликами интересуются только подростки и сексуально неопытные и неуверенные мужчины. Это утверждение верно только частично, в том смысле, что порнография может обогатить вас новым опытом. Но на этом плюсы порно не заканчиваются. Совместный просмотр порно поможет супругам раскрепоститься и заговорить о своих предпочтениях, выбирая среди многих один ролик для повторения лично. Также просмотр порновидео может послужить в качестве прелюдии к сексу, главное, чтобы содержание ролика возбуждало обоих партнеров.

13. Собственное фото или видео.

Если вас не привлекают порно ролики с неизвестными актерами – снимите собственный! Видео с собой и любимым человеком в главной роли не может не возбуждать. Да и сам процесс съемки станет волнующим и возбуждающим. Для этого не нужно никаких особых приспособлений и профессиональной аппаратуры, достаточно лишь вашего смартфона с камерой - и новые ощущения гарантированны.

13. Секс-игрушки.

Новизну ощущений в сексе могут подарить секс-игрушки. В их использовании нет ничего предосудительного: они не заменяют ласки партнера, а лишь добавляют новые краски и впечатления в привычный секс. По исследованиям западных психологов около 70% супружеских пар, проживших совместно более 5 лет, используют в постели сексуальные игрушки. Часто причиной того, что пары ещё не попробовали секс-игрушки является всего лишь стеснительность сходить за покупкой в секс-шоп. Но в наше время это уже перестало быть проблемой: существует масса интернет-магазинов, где вы можете заказать с доставкой на дом заинтересовавшую вас игрушку.

14. Собственное фото или видео.

Если вас не привлекают порно ролики с неизвестными актерами – снимите собственный! Видео с собой и любимым человеком в главной роли не может не возбуждать. Да и сам процесс съемки станет волнующим и возбуждающим. Для этого не нужно никаких особых приспособлений и профессиональной аппаратуры, достаточно лишь вашего смартфона с камерой - и новые ощущения гарантированны.